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在实战中,拳击是最实用的。

为什么拳击最实用?

常人手比较灵活,相对练其他的防身术更容易,拳击的拳法也较接近于本能的王八拳,很易上手,但不代表其他流派实战性差,只是难练,很多浮燥的人看看这个,看看那个,但是犹豫晦涩难懂耗时间,都不能持之以恒。假设你真的练了五十招,我就练一招,大家一天同样就练两个小时,你想想我一招练了得多少次了?快准重早练出来了。而你分摊到每招上的时间精力才多少?能形成条件反射?恐怕打的时候还得想想用哪招吧?电光火石间,我一拳已经打过来了。

重要的不是你会几招,而是你有没有可以称之为绝招的东东。绝招,一两个就够了。泰森的绝招就是两个拳头,有几个人敢在巅峰泰森面前狂?一:拳击动作简单,普通人都能很快学会。其它如散打,跆拳道,泰拳,空手道,柔术等,学习难度大。

二:拳击是历史最悠久的一项搏斗技能,世界上每年举行的拳击比赛也是最多的,拳击训练的强度,成熟度都是其它搏斗技能无法比拟的。

三:拳击对力量要求很高,尤其是大腿,腰部,背部,是属于那种力量压制非常明显的运动,而其它格斗技能对柔韧,招式要求高,虽然也有用,但是实战中力量是第一位的,击倒对方才是重点。

四:出拳速度和出腿速度相比,拳速远远大于腿速,虽然腿的攻击范围大,但是腿攻击落空后留给对方反击的时间也很长,所以若出腿,未击中对方很可能自己就被反击了。拳击虽然攻击范围小,但是拳击主要是击打头部,而头部是腿难以攻击到的地方,一般搏斗的话,拳相比腿有优势,试想,拳击手能躲避掉对方的勾拳,怎会躲不掉对方的侧踢?相比起来,拳击实用性强些。
如果你想练习拳击,不论你是出于什么目的,你都要先练习基本功开始。力量,速度,耐力,柔韧,协调,所有千变万化的组合都是从扎实的基本功开始的。

1.力量训练: 主要以爆发力训练为主,快速小重量举,快速深蹲,哑铃刺直拳,哑铃勾拳,哑铃摆拳,各种核心训练。

2.节奏感:一定要会建立自己的节奏。建立节奏感,最佳训练就是跳绳:单脚变换,双脚,双脚收腹,双摇,单脚高抬腿等等,不停的变换你的节奏。 

3.步伐:拳击是需要配合步伐来出拳的,推荐敏捷梯。跳敏捷梯训练你的步伐。 

4.耐力:甩战绳,爬楼梯,以及10公里慢跑,增强心肺功能耐力 

5.接引靶训练,在搏击中最培养实战感觉的,就是接引靶训练。需要有同伴配合。

6.速度:短距离50米冲刺跑,5米折返跑。

对于所谓的技术动作,都是靠拳击的基本技术动作以拳法加步法来实现的,这一块需要找一个拳馆跟老师认真学习基本动作。如果没有条件,就看教学视频,自己练习,拍摄练习视频来找到并纠正自己的问题。(切记,一力降十会,只要不是参加正规比赛,那么体重大和力量大就一定占优势。)

最后我综合了一下,如果是实战,主观因素我认为1 胆识,2 环境,3,计谋

1,胆识,说白了,只要您够狠,天不怕地不怕的,练一段时间就可以,没胆练个几年一样是个怂货。

2 环境,学拳术防身最忌讳特别狭小的空间实在无法做到伸展,纵然你练过拳击你也跑不开啊。

3,计谋,也就是突然袭击,自己先认怂。嗯!然后……你懂的-_-||


来源:俊才贤良

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